Createでのそれぞれの効果

自分の心に働くストレス解消！！

Createのジャンルごとで自分の心に働くストレス解消方法として役立ててみてください

ストレスは自律神経と大きな関わりを持っています。人間の全身の内臓や血管の働きを支配しているのが自律神経です。

自律神経には主に昼間に働く『交感神経』と夜間などの休息時に働く『副交感神経』の2つがあります。

自律神経はこの2つの神経バランスを保つことにより、人間の健康を維持していると言われています。

ストレスなどがかかると『交感神経』が優位になり、リラックスすると『副交感神経』が優位になります。このためいずれが優位に立っても病魔に襲われるなどの危険があります…

そうならないためにも自律神経のバランスを取りながらその日その日の体調に合わせたストレスを解消させてみてください

生活習慣病など現代人のかかるほとんどの病気がストレスを引き金にして発症していると言われています

ストレスに強くなるには、スポーツや運動によって自分に負荷をかけ精神的に強くなる方法と旅行などで一時的に日常的な生活環境を変えることにより気分転換を図って気持ちを切り替える方法、さらに、さまざまな趣味を生かしながら没頭しストレスを解消する方法などがあります。

ただ、一般的に人は1つのことを行いながら別のことに考えを巡らせていることが多いようです。これではいつになってもストレスは解消しません…

集中力をつけて、その時々のことだけに気持ちを集約し、他のことをできるだけ考えないようにしてみましょう！

Dramaticでは、自分が求めていること・自分にあったストレス解消になりやすい動画配信をジャンル毎に分けて配信しています

気分転換にそして、何か1つのことに集中させて気持ちをリセットさせる後押しになれば幸いです

成長と発展のエネルギー（木）色彩：ライム・グリーン・ブルー・ターコイズ

自信や向上心、ひらめきや新たな芽生えが欲しい時にオススメです

また、イライラしやすい時やストレスを抱えている時にも効果的

アイディアや自信を持ちたい時！ストレス解消したい時にオススメの番組です

躍動のエネルギー（火）色彩：レッド・コーラル・オレンジ・パープル

表現力や情熱、やる気を引き出したい時にオススメです

また、喜び合う・心の底から楽しみたい！時にも効果的

自分をより開放的にしたい！やる気や情熱を出したい時にオススメの番組です

育成のエネルギー（土）色彩：イエロー・ダークブラウン・

誠実や落ち着きを取り戻したい時にオススメです

また、クヨクヨしたり心配で思い悩み勇気を出したい時に効果的

慎重に行動し、腰を据えてじっくりと取り組みたいと思っているときにオススメの番組です

収穫のエネルギー（金）色彩：クリアホワイト・ゴールド・イエロー

計画性や成し遂げる力を身につけたい時にオススメです

また、悲しいやメソメソする気持ちを安定させたい時に効果的

正義感や勇敢で道徳を重んじたいときや白黒ハッキリさせたい時にオススメの番組です

癒しのエネルギー（水）色彩：インディゴ・ブルー・ダークブラウン

探究心や柔軟性を養い時にオススメです

また、怖い・怖がるといった感情を収めたい時に効果的

好奇心が旺盛になりたい時、ユーモアのセンスを磨きたい時にオススメの番組です